您好，相对来说，鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，比较适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用，每天给宝宝吃3~4个为宜，不能太多，否则难以消化。建议您可以两样换着给宝宝吃。

八个月的宝宝已经开始越来越多的添加辅食了，每天除了喝奶以外，建议添加两至三顿辅食，还可以再额外添加水果。

如果宝宝精神状态不错，就先观察，排便间隔长并不一定就是便秘。等排便后，观察大便是否干硬，排便时是否痛苦哭闹。如果大便性状正常，宝宝精神状态和生长发育水平也都正常，就不需要担心。妈妈经验，仅供参考。

介绍一日食谱供参考：早6：00母乳或牛奶；9：00蛋羹、蛋糕或饼干1/2或一块；中午12：00母乳或牛奶；下午3：00水果(香焦半支或苹果泥两勺)下午5：00烂粥或烂面条2/3到一小碗加肝泥、菜泥各一到两勺；晚8：00母乳或牛奶；晚10：00母乳或牛奶。