建议吃一些容易消化的含营养丰富的食物、多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。也可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

要是奶水不足，可注意休息和营养，多喝汤类，如鲫鱼汤，猪蹄，鸡汤等看看。