喝点催奶的汤！如：木瓜煲猪蹄，章鱼干、花生煲猪蹄或猪骨头，喝点妈咪奶粉！多喝水！多吃水分多的东西！保持心情舒畅！还有即使奶水不够，还是要经常给宝宝吸，这样会促进奶水的增加！祝宝宝健康快乐！