，健身计划女，165CM,60公斤，产后一年，现在还在哺乳期，办一张健身年卡，求健身计划！

针对腰部，腹部，大腿部，以及背部，谢谢！
匿名用户    2011-11-28 14:47    

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健身房跑步机跑步，游泳等有氧运动，时间要长，坚持下来就好了

匿名用户   2011-11-28 20:16
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其他回答

每天游泳1500米或者慢跑40分钟，不用那么复杂的计划。

匿名用户    2011-11-29 11:50

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