恩，一般是钙尔奇的话呢一次一片，一天一次就可以了，你如果是吃其他的呢建议你可以按着说明服用吧

你有可能是因为缺钙导致的啊，建议你可以补充钙剂啊，比如说钙尔奇啊，或者是在日常多吃一些含钙高的食物吗比如说倪丹牛奶之类的都是可以的啊

是不是坐的时间太长了？