15～17岁是生长发育的关键时期，要想长得高，首先就应该注意加强营养物质的摄入，比如每天摄入充足的蛋白质钙质蔬菜水果等等，每天保证充足的睡眠时间，同时要加强运动锻炼，比如跑步打篮球游泳等等，这些都是长身高的关键，还有就是千万不能使用激素刺激生长，那样会适得其反的，对于青春期男孩而言控制性欲望的释放减少手淫频率也是很重要的，一定要控制住手淫的频率，至多一周左右射精一次，葵报能够这样做相毯惠实信一定能够持续长得更高的，努力吧boy，祝瓣行你成为一名高大健壮的帅哥