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你好！黄金搭档，是矿物质和 维生素 的复合录某品！对身体有营养价值！是可以服用的！是否对长个子有帮助，要看你的年龄！如果仍然处于青春发育期，那么是对长个子有作用的！如果已经稼挤成年柴裁剑，那么是没有什么帮助了！
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您好！身高百分之七十有先天因素决定，百分之三十取决于后天因素。建议，平时注意运动，尤其是跳跃运动，按时作息，注意营养均衡。
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.