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你现在的情况是正处在青春期，正是身体发育的最密朗佳时期，每这些都急葛有助力天喝一杯纯 牛奶 对身体发育破点急有好处，也会协助 增高 的。建议平常规律饮食，均衡饮食，不 偏食 ，规律休息。坚持多锻炼身体，这些都有助于身体很好的发育的。
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其他回答
个头增长跟营养确实有关系，可是假如在营养不缺少的情况下，过多食用也是不能够起到增高功效的。一天一盒奶能确保 你 蛋白质 营养不不够，可是它没明显的增长个头的效果
您好，这要依据个体情况来看，假如您的骨龄尚未闭合，喝牛奶可以促使钙的吸收利于 长高 ，假如骨龄已经闭合这样做就没意义了建议你多运动，多吃一些含钙高的食品，这样利于骨骼生长。