老年斑避免过度紧张，还有局部缠报的刺哑印激，搔抓，少吃刺激性食物用化则等，一般可以缓解。根据您现在的情况建议水杨酸软膏及鱼肝油软膏治疗，多吃蔬菜和水果 。希望我的回答给您带来帮助。