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不要纪捆干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势上班和学习,特别是长时间弯腰上班学习,每1钟头左右要俗悠休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩医治. 严重的好像须要手术医治.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身蛇柴蛇体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每天坚持30分钟锻炼，医治可以输液保守医治或者手术医治
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腰椎间盘突出导致的表现复位后是可以平躺的可是不能躺在软床一定是硬的没事情的
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您好你目前是疼痛不能躺还是大夫建议你不要躺？通常平躺时注意睡个硬板床就可以保护腰椎并没说是不能躺并且你目前要非常注意休息、你可以平躺的如果说大夫不建议你躺你可以问问是啥原因；