大便干燥饮食方面该注意啥？
缑丽容_21q1 2014-09-09 17:42
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大便干结，也就是便秘，主要是因为结肠中纤维素含量勒竞务不足。因纤维素在结肠内被细菌败解可产生水溶性短链脂肪吉源酸，致大便水分增多，形成软震乐便。结肠中纤维素主要来源于青菜。所以，每次辅食都应含有青菜。如果青菜进食有限，可添加乳果糖等药用纤维素。其实，母乳中的低聚糖就是最好的纤维素。
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大便干燥的患者应当进行拉便便规律及饮食调整。建议您平常要养成定时拉便便的习惯，避免每天怒便，避免烟酒。适当参加室外活动及体育锻炼。饮食上要多进食富含纤维类的食品，如各种粗粮、瓜果蔬菜、香蕉、苹果，多饮水，适当增强高脂肪食品如花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等。避免辛辣刺激性食品。
您好！大便干燥是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指拉便便次数减少、粪便量减少、粪便干结、拉便便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性大便干燥。一般情况下以拉便便频率减少为主，通常每2~3天或更长期拉便便一次（或每周
每餐多吃粗纤维的主食如：玉米、小米、燕麦片。少吃刺激性食品如：大蒜、辣椒、喝茶水、咖啡和碳酸饮料、减少对大肠的刺激。补充水分，吃大量蔬菜。养成良好的拉便便习惯，培养拉便便反射。适当运动。不要乱用泻药或者清肠类饮料