良好的饮食习惯越早培养越容易成功，现在孩子已很懂事，可细灿以告诉孩子吃菜的重要性和其含有吊常的营养成份，告诉孩子要长高长大必须要吃菜，孩子慢慢会接受，还可以改变蔬菜的烹调方式，如做成丸子，菜饼等，先从根茎类蔬菜加起，孩子容易接受命虏悼，慢慢再加茎叶类。