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不用刻意服药，平日里注意适当运动，精神放松。
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平时建议多吃 黄豆 和豆制品，因为大豆含有天然 雌激素 ，能补充雌激素。现代女性 月经 初潮平均在12.5岁。
你好：由于你正处于青春期，身体尚未完全发育成熟，体内激素水平紊乱。也可能是由于学习压力较大，思想紧张，而引起的月经周期不调是正常的，以后随着年龄的增长，会建立规律的月经周期。
你好，根据你描述的情况看就是不吃 避孕药 刚来月经有些也会不规律的，所以不用担心。一般在月经来后一年以上月经才会比较规律的。希望对你有帮助，祝你健康幸福