这句谚语的意义，旨在号召人们每天早上起床要早一些。起得早，事情就能办得周详些。对身体也有好处，光光彩彩，故贵恨曰“三光”；起得晚，时间不够用，办事自然马虎些，对身体亦无好处，每天慌慌张张，故曰：“三慌”。“三”，在这里是个虚指数，代表“普遍”、“经常”的意脂府思。 人说仪容三光是指: 头光，面光，足光。 那么晚起三慌：头慌缘锈脚，面慌，足慌。