你好！ 要注意挤奶的方法。 1、喂奶前热毛巾局部热敷乳房，用手心按摩乳房，使乳汁流通，喂奶后用冷毛巾冷敷，防止继续泌乳导致乳腺管堵塞。 2、给宝宝喂奶要注意方法，如第一次先喂左侧，后喂右侧，下一次喂奶时，则应先喂右侧，再喂左侧。喂奶时要将乳头和乳晕都让宝宝含在嘴里，避免宝宝吸入过多的空气，导致溢奶。... 3、自己挤奶，先把手洗干净。将拇指和其他手指相对应，分别按在乳晕的两侧边缘，然后，将手指从乳房接近胸壁部开始呈放射状方向挤向乳头，并往内朝向胸腔壁挤压，便可挤出乳汁了。每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。如一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。 4、胀痛厉害，并伴有发热、寒战等不适，要及时去医院检查，在医生指导下服药，服药后不宜马上哺乳，改成奶粉喂养，奶水要挤掉。