可以吃点鸡蛋糕，面条，米粉，各种泥，面疙瘩汤，也可以到家附近的孕婴店或大型超市买适合 宝宝年龄 段的米粉（亨氏，贝因美等）或者各种泥，也可以适当喝些稀粥，不过每样东西都要适当的一种一种添加，不要太过着急，如果发现拉肚子要及时停止

要想提高婴幼儿的营养状况，必须保障摄入足量和均衡的营养素。身体需要的营养素包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等微量元素、膳食纤维等。而且这些营养素在食物中有相对固定的构成比，按提供能量的比例来讲，碳水化合物占50~60%，蛋白质占15~25%，脂肪占25~35%。

1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排： 早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。 上午9点钟——早点：蒸蛋羹。 11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。 下午2点半——午点：喝水...(不喝纯水)，吃水果。 5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。 临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。 说明：一岁孩子的奶量不宜过多，400～500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等，前三种荤菜每周可以多吃几次，河虾较热，不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等，其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外，对 体重不足 的孩子可以在午点时加半瓶奶，同时要增加孩子的食量。

我家宝宝一岁的时候还在吃母乳，不过那是的母乳已经是点心了，主要吃的是主食了。你可以早上给宝宝煮点粥（大米粥，八宝粥之类）配婴儿肉松，还有鸡蛋，中间可已给宝宝喂点奶粉或者母乳，做点心或者水果；中午稍微吃点饭，但要软一点，宝宝不喜欢吃就喂点米粉也可以，吃米饭很肯定要吃点菜，否则宝宝也不想吃，你可以把土豆...，胡萝卜切成丁加些白菜，然后一起炖烂一点，和米饭一起吃。当然你也可以根据你自己的爱好，给宝宝做其他菜肴，不过宝宝现在牙齿还不是很多，食物要烂一点， 有助于宝宝消化 。晚上也可以吃点面条配肉松，或者炒鸡蛋都可以。如果宝宝对米饭不是很喜欢，就给宝宝买点米粉吃吧，米粉有各种各样的，你可以根据宝宝的营养情况来选择。个人浅见，希望对你有用。（在这个过度时期注意给宝宝适当喝水）