节食瘦身后反弹

  节食瘦身后反弹过度节食减掉肚子后反弹有暴食倾像,肉宣大便干燥勤喝水能不能减下来没医治过,喝水能减下来吗我肉宣水喝多了行吗
殳振强_a2xl    2014-08-07 21:30    

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健康指导:估计会影响内分泌和引起孕不育。建议: 1. 食品多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃水果蔬菜和薯类 3. 每日吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清眨恨务淡少盐膳食 6. 食不过训源量,每天运动,保持健康体重 7. 三敲勒餐分配要合理,零食要适当 8. 天天足量饮水,合理挑选饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食品

贲澄邈_Qnd5   2014-08-07 21:49
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危害挺大的,可以有胆结石,或者影响肠胃功能,骨质疏松,营养失衡。所以建议不要节食减掉肚子,要依靠运动减掉肚子。饭吃七分饱,不能不吃,也正所谓管住嘴,迈开腿。

堂玛丽_hKjc    2014-08-07 21:47

您好,综合你的情况,通常的瘦身药物中都含有左旋肉碱,易变成内分泌紊乱。假如发现内分泌紊乱,会导致大姨妈失调,从而影响往后生育。你可以适当调节饮食,进行体育锻炼,是可以瘦身的。

苑初兰_JGef    2014-08-07 21:47