病情分析： 准备怀孕的前3个月，和后三月可补充叶酸，和钙质 指导意见： 应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过２００克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不...要无限量吃西瓜等高糖分水果。