虾皮虽钙含量百分比较高，但个体小，想要通过虾皮来补钙那的吃一脸盆才有一杯牛奶的钙，所以牛奶是最后的补钙食物。当然晒太阳加适量的运动也很重要。

你好，虾皮是可以补钙的，还是骨头汤，最好用大骨头弄的，补钙效果不错的，可以用来下面条，对于宝宝的补钙效果不错的，亲可以试试哟。