亲爱的 吃虾皮是可以补钙的 虾皮补钙是很有效的啊 一般虾皮的做法就是做汤 做汤的时候放一些 会让汤更加的鲜美 还可以炒菜的时候放一些 可以提味 更加可以补钙的啊

虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋 牛奶 中所含的钙量。