本人男，17岁，身高166 求增高.听说牛奶可以增高，可是什么牛奶，是蒙牛之类还是奶粉？什么牌的好
匿名用户 2020-07-07 06:24
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不光喝牛奶，主要是营养充足，加强锻炼身体。。。锻炼身呈辨体的话，打篮球是长高的最快脚揭途径捆垃渐。。。
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快速增高的方法 1. 睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2. 饮食 营养均衡，不挑食。 饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。 食物：蛋白质高的肉类。 3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对...
纯牛奶吧
一天250ML-500ML的牛奶(就含钙量来说,酸奶更好). 主食要吃杂粮饭(在精白米里加豆). 每天吃一定量的蛋类,瘦肉类及海鲜类. 经常吃豆类及其制品. 尽可能吃不同种类和颜色的新鲜蔬菜水果(5种). 另外每天坚持运动和晒20分钟的太阳也利于长高.
蒙牛，多锻炼可以增高
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