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月经期的健康饮食 （1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙劳裕凡眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。 （2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、笼悼何首乌等， （3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 所以能吃的，别担心了。索垃
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大枣是一种很好的补血的中药材。 在中医上大枣有补血，养颜，开胃等很多功能。 那么在经期的时候，大量的费血都流失掉，这时候人的身体非常的虚弱，时常会出现头晕，眼花，恶心等症状。这时候可以把红枣跟稀饭熬成粥的形式补充体力 ，或者熬一些排骨汤，补充身体。效果会很明显的。你们可以试试。
当然可以,月经的时候缺血,吃那些东西是补血,活血的
能
这些都是补血的呀！月经期间本来就缺血，吃它们当然有好处了！
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