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你好，如果缺锌严重需要在医生指导下呈舞服用药物。妈妈饮食可以多吃含锌丰富的食物，富含锌的食物主要有瘦肉、蛋类、海贵挡鱼、虾、紫菜、海带及牡蛎、花生、 核桃 、芝麻、白木耳、白菜缘垃苦等。
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瘦肉、蛋类、海鱼、虾、紫菜、海带，还有海鲜类的都可以，还有坚果的也行。试试吧。
宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。
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