你好，首先要调养好身体，三个月不能碰药物！从孕前三个月到 怀孕 的前三个月都要补充叶酸。另外要戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等 微量元素 的吸收。为 受孕 做好营养储备最好。

建议孕前3个月夫妻双方到专科医院做全面的孕前检查，排除异常情况，并且从孕前3个月开始服用叶酸，保证健康基因的传承。

您好， 备孕 前三个月开始吃 叶酸 ，每天0.4毫克叶酸一直吃到怀孕3个月停止就可以了，备孕前是去做个 孕前检查 比较好，多锻炼好身体的，备孕期间不要随意用药就可以了。

您好，准备要二胎前，夫妻双方需做好孕前检查，一般有常规检查、生殖系统检查、遗传病检查等，建议最好先到当地的妇幼保健院咨询清楚。