满意回答
你好：考虑你的情况肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢，导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。千万不要相信那些虚假广告，随便服用药物的。建议你保持良好心态， 减肥 需多吃之乐富含 维生素 、 纤维素 的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应耻剑搂该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣破侨生冷食物。祝健康快乐！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好； 米饭也属于是主食，米饭也是可以代替馒头的，我国目前吃米饭的人群要大于吃馒头的人群的所以是不用担心有什么后果的， 饮食主要是丰富营养易消化，多吃蔬菜和水果，和高蛋白低脂肪的食物，有助于健康的。
如果是根据您的症状的话，是明显的进行性的 吞咽困难 ，考虑是食管的疾病。这应该引起足够的警惕，建议您马上去医院检查一下，首先做食管钡餐X线检查。
您好！根据您所说的情况，吃米饭馒头会噎，现在吃面条快了也会噎，考虑可能是您吸入的空气过多可是进食过快导致的，建议您减慢进食速度！噎时，可以连续喝几口水缓解一下！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，...