刮痧对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等效果，既可保健又可医治的一种自然疗法。首先，不是每个人都适合刮痧，由于刮痧会刺激交感神经，有点体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时务必要特别小心。此外，老人、孩子肌肤比较...脆弱，刮痧时力道要尽可能放轻，或者先在肌肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器具直接磨擦肌肤，导致肌肤伤害。

刮痧最大的好处是消除体内的火气，若果平日里火气很盛，口鼻生疮。烦躁易怒或是生了一个闷气，老感觉两胁胀满。都可以刮痧，那时就觉得轻松，