病情分析： 可以的，计划受孕前3个月开始每天服用400微克，到妊娠3个月底结束。 指导意见： 最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。