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你好，疲劳、思想压力大、 神经衰弱 等原因都可以造成 失眠 。这种情况也要注浅兵意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的点团叹多休息，保证 睡眠质量 ，不要吃辛辣等刺激性食物孟近，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗。
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您好，对于您所说的这个情况，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。
您好，对于您所说的这个情况，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。