我13，横叉竖叉劈不下去，幼儿园学拉丁舞，有舞蹈基础，不过之后一直没有练习，怎么样才能劈下去？之前
母婴用户980281762 2014-02-03 16:00
满意回答
好几年没练功的话。现在拉柴缠筋肯定急纪键会痛的！不要急一点点慢慢拉，拉开崭绣后每天都要保持！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
勤联系呗，多压腿，慢慢来，这又没捷径，先练竖叉，再转过来，横叉比较难
不晚，只要经常练习拉韧带，甩腿，我半学期就行了，，
不算晚，正是黄金年龄，重点是拉伸韧带，至于热身嘛，就是普通的热身动作就行了