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你好，这是属于长期的劳累等会造欺叨成的， 合理的休息，局部热敷按摩还是很必要的，牵引等有助剪团于症状改惠次密善的，建议合理的配合腰痛宁胶囊，还是很不错的，关键是休息 ‘
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你的情况必须全面的检查看。如果ct诊断明确了就考虑先保守治疗。可以进行牵引 。然后必要时进行早期局部手术治疗。同时注意避免负重的。
可以口服双氯芬酸纳胶囊，腰痛宁，钾钴胺缓解症状。另外也可以做骶管注射缓解。日常生活注意避免久坐久站、弯腰干活、注意保暖。可以理疗热敷，牵引缓解。