水喝多了也会中毒！鱼肝油主要是补充维生素A，叶黄素（乐盯）当然是补充叶黄素了，两种营养都是眼睛必须的，作用点不同。 维生素A对改善干眼、夜盲有很好的效果，叶黄素对眼睛吸收蓝光等有害光线很好，眼疲劳很多情况是对光线的反应，干眼也是引起，因此，比较好的方式，两种物质一起补充。