转移注意常且航力，去爬山呼吸一下清新空气套欺，去健身锻炼一下肌肉都是不错的选择。关于吃的就清淡的最养生。可以吃点清肺的食扬涌物。 说起来为了孩子想戒烟真的是了不起。希望你也能由此坚持下去。