12岁小孩每天做几个仰卧起坐？要多久才有腹肌？？
匿名用户 2011-05-10 21:04
满意回答
第一天看自己极限可以做几个截怠，这后每天在这个丰吊剪基础上增加一两个，等到加到100个，看自己的能力，继续向上加，还是保持100这个数值虏婚，继续1个月就会有腹肌了
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
1组做10到25个，每天做4组，做1个月左右，就要看你每天坚持的不
几个月吧，要看你的体力了
20
第一天看自己极限可以做几个截怠，这后每天在这个丰吊剪基础上增加一两个，等到加到100个，看自己的能力，继续向上加，还是保持100这个数值虏婚，继续1个月就会有腹肌了
1组做10到25个，每天做4组，做1个月左右，就要看你每天坚持的不
几个月吧，要看你的体力了
20