产后需要及时补血，因为生孩子的时候流血较多，多吃一些补铁的食物，例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，除去日常的饮食补铁，最快捷的还是通过补血铁剂补充。我生完孩子的时候用的是体恒健-铁之缘片补铁补血，尤其是对产后补血蛮好的 查看原帖>> 满意请采纳

对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，铁是造血最基本的原料，多吃含铁高的食物，像猪肝每周两次，动物血，红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等，产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成。除了正常饮食，有条件的妈妈可以服用一些常用的补...血铁剂，比如铁之缘片，可以快速补充造血的营养，补铁生血加快产后的血气恢复，一般40天这样贫血就可以康复了，这些是我过去产后补血的经验，对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的，希望对你用。 查看原帖>>

对于产后贫血的新妈妈补血首先要补铁，铁是造血最基本的原料，多吃含铁高的食物，像猪肝每周两次，动物血，红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等，产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成。除了正常饮食，有条件的妈妈可以服用一些常用的补...血铁剂，比如铁之缘片，可以快速补充造血的营养，补铁生血加快产后的血气恢复，一般40天这样贫血就可以康复了，这些是我过去产后补血的经验，对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的，希望对你用。