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朋友你好！ 失眠 是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失认战养或心神不安引起的不能正常睡眠的一种病症。建议你平时保持乐观的心态，保持舒畅的心情。养成良常立好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；希望对你有所帮助！建议你平时保持乐观的心态，保持舒套究悟畅的心情。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；希望对你有所帮助！
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你好，根据您的描述，您的情况中医讲可能是由于肝胆火旺，肝经郁热证引起的睡眠不稳，心情烦躁，失眠蒙多，这种情况应该多发生在夜里1点到三点之间建议您尽快看下中医，夜里睡前不要过食辛辣刺激油腻不易消化的食物，尤其晚上少吃，注意保持心情舒畅
您是因为胃口不舒服睡不好觉，还是因为睡不好觉而影响胃口？出汗吗？小便怎么样？ 腰酸 吗？烦躁的话可以由于 肝郁气滞 、心肾不交、心脾两虚均可以导致。您还有别的不舒服吗？
你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！