你好朋友,根据你的提问,采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。 可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨，近殊锅每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用饥糟手慕笼掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。