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你没有食欲那是孕反应的正常现象的。你可以吃的清乡剩淡一点的，再就禁瓣是吃点碱性的食物，比如 苏打饼干 等，这都能缓解一下的。再就是今纺细 叶酸片 一直要吃，吃到孕前的这三个月。
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前三个月 坚持补叶酸片.其它的从食物中吸收就可以,所以每个食物都吃一点,不能偏食.坚果可以长期当零食.如花生,核桃,都有营养的.
怀孕的头三个月就吃叶酸片就是可以的呀，也可以选择吃 多种维生素 片，里面也含有叶酸的成分的。
除了叶酸 以外 还可以适当的补点钙
现在还不用补，过了 三个月 吃多维片。