生完孩子不洗澡、不洗头是中国的陋俗。国外生完孩子都天天洗澡的，卫生不好才会生病。我和老婆都是医生，生完孩子每隔几天都要洗头洗澡，现在孩子都大了，也没见有有什么病。1个月不洗澡不洗头会臭死人的，何况自己也难受，还容易感染疾病。你头痛颈椎痛可能是休息的姿势不好，建议你多活动，注意休息。

一般来说，生完小孩后应该在一个月之后才可以洗头，不过如果身体素质比较好，再加上很注意的话就不会有什么事，根据您的话来看，您的身体可能比较偏虚弱，再加上洗头的时候可能被风吹到了，所以才会头疼。所以之后的日子要注意休息，爱护身体，不要留下后遗症，多注意身体就好，当母亲的先照顾好自己才能照顾好宝宝啊。