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钙片和牛奶都吃，怀孕后你和实昌锅胎儿都需要足够的钙，如果你 缺钙 ，孕后期会腰疼，腿疼，抽筋等症状，胎儿也会骨密度低，骨骼软，胎儿的头骨软，你和宝宝健健康康的多好，牛奶可以天天喝，钙片根据你自身的情况补，但是不能一锈笼点钙片也不吃！妇产医生也会建串叨议你吃的！
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其他回答
牛奶中的钙满足不了身体的需要，同时要通过钙剂来补充
直接些的还是钙片见到的效果快些，如果是需要的钙量不大的，牛奶是比较好的选择，但是如果你已经开始缺钙了，那就还是服用钙剂来补充见效的快些了，钙剂也分好几种的，你可以选择适合你的那种
个人感觉，牛奶
钙片牛奶都吃