嗯,可是我想知道这么吃对身体是好是坏,你还能告诉我么回答： 黑豆有补肾宰惠的功效，植物蛋白为主，它的营养价值是独立的；而红红枣含铁量很高，富含果胶、糖类维生素和矿物质比较丰富。这些营养素都是人体每天所必需的。坏处就是要控制一定的量，再好的食品食用录躬悟过多逼立也会对身体构成伤害。