普拉提不适合练，因挎抗为这种力量训练，会让你奶水减少。瑜珈可以练习，但是一定要着有经验的教练，告诉概富最她你是在哺乳期，有些体位动作不适合练，还有一定掌握好练习的难度和强度，身体有一点发寸耻热或汉意即可。你如果很想一直给宝宝哺乳的话，那就最好等哺乳期结束，平常自己在家练习几个简单的体位好了。