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没用的，这是某杂志推荐过的，我和室友试过，白天印肆还好些，从6点开始就饿的胃疼，第虏肆二天喝宰吊碗酸奶都快吐了，最后我俩眼都绿了，看见啥都想吃，这样减肥还不如给我来个痛快，瘦了也是水份，还是建议你控制饮食加运动，坚持一定会用效果，切记7点后不要进食
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苹果酸奶是不能减肥的，因为刚吃的几天可能体重确实会轻，但是瘦下来的并不是脂肪
一天只吃苹果，一天只喝酸奶，两天大概能减1-2斤。
空腹吃苹果和空腹喝酸奶还不能喝水，绝对不吃主食，你能做到吗?
苹果和酸奶不能减肥也不会增肥，苹果是水果，多含维生素，酸奶是发酵益生菌，有助于肠胃消化。 不过奶酪是消耗热量高的食物， 建议晚上睡觉前半小时吃150ml奶酪，再喝100ml干红，不是葡萄酒，是葡萄发酵的干红酒，坚持一下，效果比较好，因为两者都是燃烧脂肪的食物，吃后你会觉得肚子有点烧的感觉，希望你试试...
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