您好，请问局部有无异常？根据描述，可考虑韧带损伤。您可口服消炎止痛舒筋活血药物，局部外敷膏药。要注意休息，过几天就可康复的。

可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.

你说的这种情况关键就是要好好休息才可以哈一般休息半个月左右就可以好了哈。现在可以用热毛巾来热敷患处就可以起到治疗的作用哈。请问患处有红肿吗？

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部...位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩