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病情耗行分析： 你好，根据你所描述的这个情况，建议您最好是多锻炼身体。 指导意见： 建议您平时多锅蔑悟运动，以后就不会没劲之类的，多喝葡萄糖也是有好处的，放松一点。 以上是对“1000跑步该喝什么？教授习惯慢跑然后冲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！键立
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病情分析： 你好，因为你跑步需要消耗很多的能量和热量，所以您需要通过补充高能量和增强肌肉的食物。 指导意见： 你可以喝红牛，平时可以喝点牛奶，鸡蛋，牛肉补充营养，营养充足了你跑步就会有力量。
病情分析： 你好，根据你的描述，主要是注意多锻炼，锻炼锻炼就好了。 指导意见： 谁跑完也都很累，这个也是需要自己调理的，没有必要喝葡萄糖之类的。希望能给你帮助。