女性来月经时，气血活动会比较快的，会导致头晕、乏力及腰背痛的，那么要注意保暖了，不熬夜，多喝温开水，或喝点热的红糖水的，可以用温水毛巾热敷下腹部的，不宜过度劳累的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜外出活动的。