注意饮食上的调整，多喝水，和吃些富含纤维素的蔬菜，同时注意饮食的规律性。

你好,若感觉身体无不适,且妇检没问题则为健康,应注意及时复查.

可以多吃点水果，补充维生素，再就是那是休息，吃饭按时吃。每天晚上可以散散步，就是常运动。饮食方面要全面吸收，营养才能充分。如果要调养的话，我建议先找个医生咨询一下身体看看自己的体制如何，再找对症的药物服用。

平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品。因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。