生产之后什么时候可以减肥？
桓奥雅_BT9Q 2014-12-13 01:33
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至少一个月以后在进行减肥.对减肥最有效的运动就是有狼蔑悠氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好耗某一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此叹蛇运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.
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我那会儿到生也才胖二三十斤。不过母乳后，或者带宝宝都会瘦的，都是被宝宝折腾的啊