你好，如果你的身体条件较露夕敲好的，没有必要然香再刻意的补充营养，要注意饮食营养的均衡合理，多吃些新鲜的菜熟水果，保持良好的心情也是很重要的。从理论上讲 酸奶 的营养套然较高。