您好，依据你所描述的情况: 多种因素可以导致失眠， 因此医治失眠要查明原因，对症医治。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病； 医治要以调理为主，药物为辅。 具体方法： 一是坚持经常晨起慢跑锻炼20分钟，增强体魄；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，...听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；

您好，依据你所描述的情况: 多种因素可以导致失眠，因此医治失眠要查明原因，对症医治。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病； 医治要以调理为主，药物为辅。 具体方法： 一是坚持经常晨起慢跑锻炼20分钟，增强体魄；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听...轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；

我感觉你的同事估计是一个失眠症。这种疾病是以失眠为主的一个睡眠质量不满意情况，同时患者估计会有焦虑和恐惧等不良的情绪，疾病每周至少发现3次，而至少维持一个多月的时间。失眠症的发生，同遗传因素、性格和身体健康状况等因素有关。所以有意识地去提升自个的身体健康水平，提升自个的心理素质，提升自个的抗压能力和...身体的免疫力，对控制和预防失眠症的发生和症状的加重，都是也积极的意义的。身体的体重偏大，有遗传的因素存在，同时同患者不良的饮食习惯和缺乏必须的运动也有关系。而性格方面，患者内向和缺乏聊聊天的特征，对自个的上班和处理好人人际关系也都有点影响。所以患者的整体情况对失眠症的发生关系密切，须要患者自个从方方... 查看更多>>

春天的症状，会有这样的事情。春困秋乏，是自然规律。要抖擞精神，树立自个的目标，要奋斗。