首先，要看看平时是不是不经常运动，饮酒，吸烟等导致的，可以使用一些安神补脑的 中药 进行调理，同时改变生活习惯，多运动

你好朋友，鉴于你的情况考虑是生活不规律学习压力过大导致 失眠 症状，在治疗上建议可以口服谷维素，安神补脑液结合治疗效果可以，注意养成良好的休息习惯是解决问题的关键,避免劳累过度,祝心情愉快

你这是神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑， 记忆力 减退，脑力迟钝，学习工作中 注意力 不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整 思维 方法，多数失眠与情绪关系密切，...因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；